Để tập cardio hiệu quả, việc đảm bảo an toàn là yếu tố quan trọng hàng đầu. Người tập nên bắt đầu với khởi động nhẹ để cơ thể làm
Để tập cardio hiệu quả, việc đảm bảo an toàn là yếu tố quan trọng hàng đầu. Người tập nên bắt đầu với khởi động nhẹ để cơ thể làm